Important : Cette liste de symptômes physiques est fournie à titre informatif et général. Tous les symptômes possibles ne sont pas mentionnés, et il est important de noter que chaque personne peut ressentir des manifestations différentes. Ces informations ne remplacent en aucun cas un avis médical. Si vous ressentez des symptômes d’anxiété qui affectent votre qualité de vie, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un accompagnement adapté.
Douleurs thoraciques ou sensation de compression 🫁
L’anxiété peut provoquer des douleurs dans la poitrine, souvent décrites comme une pression ou une sensation d’étouffement. Cela peut rendre difficile la respiration et peut être perçu comme une douleur aiguë, bien que ce ne soit pas lié à un problème cardiaque.
Nausées 🤢
Les personnes anxieuses peuvent ressentir une sensation de nausée ou de malaise au ventre, comme si elles allaient vomir. Cela peut être lié à l’angoisse intense qui perturbe le système digestif.
Palpitations cardiaques 💓
Il s’agit de battements cardiaques rapides ou irréguliers qui peuvent être ressentis comme des coups dans la poitrine. Cela peut être très angoissant, surtout lorsqu’il est difficile de savoir pourquoi votre cœur bat aussi fort. Cela est souvent déclenché par le stress ou l’anxiété, même sans effort physique.
Tremblements ou secousses 👐
Le corps peut réagir à l’anxiété par des tremblements, souvent au niveau des mains, des jambes ou même de la tête. Cela peut survenir lors de moments de forte angoisse, donnant l’impression que l’on perd le contrôle de son propre corps.
Vertiges, étourdissements 🌀
Les vertiges sont fréquents pendant les périodes d’anxiété intense. Vous pouvez avoir l’impression que le sol se dérobe sous vos pieds ou que vous allez perdre l’équilibre, bien que ce soit une réaction temporaire à l’angoisse.
Sueurs excessives ou mains moites / bouffée de chaleur 💦 🔥
Les sueurs, surtout sur les paumes des mains, le dos ou le visage, sont des symptômes fréquents d’anxiété. Ce phénomène peut se produire même en l’absence de chaleur ou d’effort physique.
Fatigue chronique 🛏️
Même lorsque l’on semble reposé, l’anxiété chronique peut entraîner une sensation de fatigue constante, en raison de l’énergie que le corps dépense pour gérer l’angoisse.
Fourmillements ou engourdissements 🦶
Les sensations de picotements ou d’engourdissement, souvent dans les mains ou les pieds, sont des symptômes fréquents de l’anxiété. Elles surviennent lorsque le corps est en mode de « réaction au stress ».
Tensions musculaires (cou, dos, épaules) 💪
Lorsqu’on est stressé ou anxieux, les muscles peuvent se tendre, surtout au niveau des épaules, du cou et du dos. Cela peut entraîner des douleurs chroniques ou des raideurs corporelles, souvent accentuées par le stress.
Troubles de la vision (vision floue) 👀
Les troubles de la vision, comme une vision floue ou double, peuvent survenir lors d’épisodes de stress intense. Cela est généralement temporaire mais peut être troublant.